肱骨骨折術(shù)后 120 天手臂只能抬 60 度如何鍛煉
您好醫(yī)生，肱骨骨折，里面打了鋼板，現(xiàn)在已經(jīng)120天了，手臂只能抬60度，怎么進(jìn)行功能鍛煉??？怎樣才是有效的鍛煉方法？
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回答1
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肖國文 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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肱骨骨折術(shù)后 120 天手臂活動受限，可通過肩部伸展、旋轉(zhuǎn)練習(xí)、爬墻運動、鐘擺運動、啞鈴訓(xùn)練等改善。 1.肩部伸展：站立位，將患側(cè)手臂伸直，向身體一側(cè)緩慢伸展，保持 15 秒，重復(fù) 10 次。 2.旋轉(zhuǎn)練習(xí)：坐立位，患側(cè)手臂彎曲 90 度，緩慢向內(nèi)、向外旋轉(zhuǎn)，各 10 次。 3.爬墻運動：面對墻壁站立，用手指沿墻緩慢向上爬，直到無法再抬高，堅持 10 秒，重復(fù) 10 次。 4.鐘擺運動：彎腰，患側(cè)手臂自然下垂，做前后左右的鐘擺式擺動，每個方向 10 次。 5.啞鈴訓(xùn)練：選擇適當(dāng)重量的啞鈴，進(jìn)行手臂的上舉、平舉等動作，每組 10 次，做 3 組。 功能鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2016-08-30 13:15
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回答2
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助理醫(yī)生
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
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2024-10-09 22:55
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什么是肱骨骨折? 肱骨，俗稱上臂骨，是典型的長骨，由“一體兩端”組成。上端的肱骨頭及下端的肱骨遠(yuǎn)端分別組成肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的一部分;中間為肱骨體，其中有解剖頸。肱骨骨折常發(fā)生于肱骨外科頸、肱骨干、肱骨髁上、肱骨髁間、肱骨外髁、肱骨內(nèi)上髁。其中，尤以前三者為多，可發(fā)生于任何年齡，多由直接暴力和間接暴力所引起，如重物撞、擠壓、打擊及撲倒時，手或肘部著地，暴力經(jīng)前臂或肘部傳至各部位。 查看全文»
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