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你好，瘦腿，可以多做腿部運(yùn)動，貴在堅(jiān)持。也可以多吃美腿食物，平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。如　西瓜、蘋果；另外，香蕉：卡路里有點(diǎn)高的香蕉有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求；注意瘦臉，可以注射瘦臉，但是它是有適應(yīng)癥的，醫(yī)院要檢查一下遵醫(yī)囑。

減肥不能急于一時，要根據(jù)自身情況選擇適合自己的減肥方法?？梢赃x擇飲食和運(yùn)動相結(jié)合的減肥方法，制定健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。每天通過堅(jiān)持運(yùn)動，慢跑，游泳，跳繩，只要你能堅(jiān)持下來，就一定會瘦的。

建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心慢慢來。