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臉頰兩側(cè)長(zhǎng)斑且身體疲勞睡不夠，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、睡眠不足、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良等因素引起。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素變化，可能導(dǎo)致色素沉著形成斑點(diǎn)，還會(huì)影響睡眠和精力。 2.紫外線照射：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線損傷皮膚，促使黑色素生成，引起斑點(diǎn)，也易讓人感到疲憊。 3.睡眠不足：睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量不佳，影響身體代謝和修復(fù)，不僅使人困倦，還可能影響皮膚狀態(tài)，導(dǎo)致長(zhǎng)斑。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引發(fā)皮膚問(wèn)題和疲勞感。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營(yíng)養(yǎng)素，影響皮膚抗氧化能力，易長(zhǎng)斑，同時(shí)身體也會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不足而疲勞。 總之，多種因素可能共同作用導(dǎo)致上述癥狀。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性措施改善。

暴曬會(huì)引起皮膚曬傷或者長(zhǎng)曬斑，再加上你濫用化妝品，還有不良的作息時(shí)間，月經(jīng)不調(diào)都是長(zhǎng)斑的原因。從中醫(yī)的角度來(lái)看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會(huì)晦暗萎黃，長(zhǎng)出黃褐斑、暗瘡，還會(huì)出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等癥狀。

臉頰長(zhǎng)斑多見(jiàn)于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其發(fā)病與妊娠、長(zhǎng)期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。也見(jiàn)于一些女性生殖系統(tǒng)疾患、結(jié)核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可推動(dòng)發(fā)病。