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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，表現(xiàn)為胸部疼痛和腫塊。其成因包括內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神因素、飲食因素、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡，可能導(dǎo)致乳腺增生。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動、吸煙飲酒等，影響激素水平。 3.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大，易引發(fā)乳腺增生。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物攝入過多，影響乳腺健康。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易患乳腺增生。 乳腺增生患者不必過于緊張，保持良好心態(tài)，改善生活方式，定期復(fù)查。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，乳腺增生發(fā)病其實(shí)是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素相對應(yīng)的有所增高，孕激素相對應(yīng)的有所下降的話，就會所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂，從而導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生，建議患者在發(fā)現(xiàn)自己患病的時候需要第一時間去治療，也可以在治療期間自己按摩自己的胸部來推動血液循環(huán)，消除腫塊。平時保持心情愉悅。

乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持胸部清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意胸部腫塊的變化。避免食用生冷和辛辣激發(fā)性的食物。