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咬肌大可以通過多種方法改善，包括非手術(shù)和手術(shù)方式。非手術(shù)方法如注射肉毒素、改變咀嚼習慣等；手術(shù)方法有咬肌部分切除術(shù)等。此外，堅持面部按摩和鍛煉也可能有一定幫助。 1.注射肉毒素：肉毒素能阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動，麻痹過于發(fā)達的肌肉，使咬肌萎縮變小。但效果并非永久，需定期注射。 2.改變咀嚼習慣：避免長期單側(cè)咀嚼，少吃堅硬、有嚼勁的食物，減少咬肌過度使用。 3.面部按摩：用指腹輕輕按摩咬肌部位，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.咬肌鍛煉：進行一些特定的面部肌肉鍛煉動作，但要注意適度，避免過度刺激咬肌。 5.手術(shù)方法：咬肌部分切除術(shù)是較為直接的方式，但手術(shù)存在風險，需謹慎選擇。 改善咬肌大的問題需要綜合考慮個人情況和需求，選擇適合自己的方法。同時，無論采取哪種方法，都應在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行，并遵循專業(yè)醫(yī)生的建議。

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