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長(zhǎng)期痛經(jīng)快速止痛的妙招包括保暖休息、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、放松心情等。 1.保暖休息：用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，臥床休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.調(diào)整飲食：經(jīng)期避免食用生冷、辛辣食物，多喝溫?zé)岬募t糖水。 3.藥物治療：可以服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥止痛，但需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)調(diào)理：艾灸、按摩相關(guān)穴位，如關(guān)元、氣海、足三里等，能緩解痛經(jīng)。 5.放松心情：聽(tīng)舒緩音樂(lè)、深呼吸，減輕精神緊張，有助于緩解疼痛。 長(zhǎng)期痛經(jīng)可能由多種原因引起，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

對(duì)于女人痛經(jīng)怎么緩解一定要重視，你提到女人痛經(jīng)怎么緩解為你解答如下。你好，吃巧克力一般是不會(huì)緩解痛經(jīng)的。意見(jiàn)建議:痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性的，原發(fā)性與月經(jīng)期間內(nèi)源性物質(zhì)如前列腺素分泌增加及精神因素有很大關(guān)系，這個(gè)建議對(duì)癥狀治療（口服布洛芬并注意保持充足睡眠與休息）治療就可以了，繼發(fā)性的則與婦科炎癥有很大關(guān)系，所以我建議去醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查，排查下是不是炎癥導(dǎo)致的。

痛經(jīng)，或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人最常見(jiàn)的癥狀之一。許多女性在經(jīng)期有輕度不適，無(wú)須擔(dān)心；不過(guò)痛經(jīng)病是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動(dòng)，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見(jiàn)的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期，癥狀常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。