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乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病，與內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。除藥物、手術(shù)治療外，按摩和貼膏藥一般不能治好乳腺增生。治療乳腺增生還可通過改善生活方式、調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)和中醫(yī)理療等。 1. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；適度運動，如慢跑、瑜伽等。 2. 調(diào)整飲食：減少攝入高脂肪、高熱量食物，避免食用含雌激素的保健品。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4. 中醫(yī)理療：如針灸，通過刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，監(jiān)測病情變化。 總之，乳腺增生患者應(yīng)重視病情，綜合多種方法進行調(diào)理和治療，如有異常變化應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，由于現(xiàn)在工作壓力大，女性雌性激素分泌過多導(dǎo)致。平日里要注意休息不要過度勞累，不要吃辛辣的食物，保持一個愉悅的心情，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水?；蛘叩秸?guī)醫(yī)院做個檢查，以確保沒有問題。

早期可以通過體檢發(fā)現(xiàn)，一般沒有什么異常癥狀，有的會有脹痛。 　　建議平時要注意清淡規(guī)律飲食，禁辛辣，煎炸激發(fā)性飲食，禁酒，多喝水，多吃蔬菜水果。注意休息，不能熬夜。