近視眼患者如何注意用眼衛(wèi)生和飲食？
近視眼患者一定注意用眼衛(wèi)生，就是少用眼睛，不要玩手機(jī)電腦，看書寫字離遠(yuǎn)點(diǎn)，多到戶外運(yùn)動(dòng)，少吃甜食與垃圾食品，多吃新鮮蔬菜水果含維生素多的食物為好。
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回答1
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遲潤華 主治醫(yī)師
杭州朝聚眼科醫(yī)院
眼科
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近視眼患者需從用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、飲食等多方面注意。包括合理控制用眼時(shí)間、增加戶外運(yùn)動(dòng)、保持正確讀寫距離、控制甜食與垃圾食品攝入、多吃富含維生素的蔬果。 1.用眼習(xí)慣：減少長時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 10 分鐘?？磿鴮懽謺r(shí)保持 30 - 35 厘米的距離。 2.控制電子產(chǎn)品使用：盡量少玩手機(jī)電腦，避免沉迷。 3.增加戶外運(yùn)動(dòng)：每天保證 1 - 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，如散步、打球等。 4.飲食調(diào)整：少吃糖果、油炸食品等，多吃胡蘿卜、橙子、草莓等富含維生素 A、C 的蔬果。 5.讀寫姿勢：保持正確的坐姿和握筆姿勢，光線要適宜。 總之，近視眼患者養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣，有助于控制近視進(jìn)展，保護(hù)眼睛健康。
2024-10-09 19:28
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，眼睛近視主要與視疲勞等有關(guān)，現(xiàn)在除了近視手術(shù)還沒有藥物等改變近視 指導(dǎo)意見： 建議注意休息，不要看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品?？磿鴮W(xué)習(xí)40分鐘左右休息10分鐘左右
2024-10-09 19:28
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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近視眼主要是用眼過度，不正確的用眼姿勢引起的，可以佩戴適合的眼鏡 指導(dǎo)意見： 近視了，可以按摩理療，點(diǎn)穴激發(fā)神經(jīng)，調(diào)節(jié)晶狀體，可以恢復(fù)正常的，避免不良用眼，注意休息。
2024-10-09 21:54
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
