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乳腺增生和小葉增生并非完全相同。小葉增生多因內(nèi)分泌失調(diào)等引起。預(yù)防方面，可從調(diào)整生活方式、飲食、情緒等入手。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 飲食調(diào)節(jié)：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。多吃新鮮蔬菜和水果。 3. 情緒管理：學(xué)會(huì)釋放壓力，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 4. 內(nèi)衣選擇：穿戴合適的內(nèi)衣，避免過緊，以免影響血液循環(huán)。 5. 定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 總之，對(duì)于小葉增生不必過于恐慌，通過上述方法積極預(yù)防，多數(shù)情況能保持良好狀態(tài)。若有異常，及時(shí)就醫(yī)。

　　你好，乳腺增生和乳腺小葉增生可以說是一個(gè)概念的，往往喜歡把乳腺小葉增生直接稱為乳腺增生的，你的情況要根據(jù)臨床癥狀來判斷是否需要治療，因?yàn)槿橄傩∪~增生是很常見的，輕微的可以自己調(diào)理好心情可以自愈的，不需要藥物治療，但是嚴(yán)重的經(jīng)常會(huì)疼痛脹的就要治療。 　　你的情況我建議你根據(jù)自己的實(shí)際情況，建議你可以再去醫(yī)院復(fù)查一下病情，建議你要放松心情，因?yàn)樾那椴缓脮?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)加重乳腺增生的，祝你身體健康

乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占胸部疾病中的70%左右。引起乳腺小葉增生的原因很多，主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情志有密切關(guān)系，要及時(shí)治療，控制好病情發(fā)展，防止疾病加重甚至癌變。