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　心理充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“悻慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱毋《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；悻茭時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射棈時(shí)，更要思想集中。

性生活中出現(xiàn)陰莖勃起困難和時(shí)間短的情況，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過心理調(diào)節(jié)改善。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，會(huì)影響勃起功能。可就醫(yī)檢查激素水平。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣，易導(dǎo)致性功能障礙。需調(diào)整作息，戒煙戒酒，適度運(yùn)動(dòng)。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響陰莖血管和神經(jīng)，導(dǎo)致勃起問題。要積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能會(huì)逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉和健康飲食來維持。 出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療和調(diào)整措施。

　心理充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“悻慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱毋《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；悻茭時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射棈時(shí)，更要思想集中。