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中學(xué)生瘦大腿內(nèi)側(cè)的肉，一般與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、坐姿、激素水平等因素有關(guān)。若嘗試多種方法仍無(wú)效或伴有其他異常，建議就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、甜品等。
2.增加運(yùn)動(dòng)：可選擇慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上。
3.針對(duì)性訓(xùn)練：如側(cè)抬腿、內(nèi)收肌拉伸等，每天堅(jiān)持進(jìn)行。
4.調(diào)整坐姿：保持正確坐姿，避免盤(pán)腿或蹺二郎腿。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，有助于控制體重。
中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，瘦大腿內(nèi)側(cè)的肉要采用健康科學(xué)的方式，不可盲目節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

你好；對(duì)于大腿內(nèi)側(cè)的減肥，可以用中醫(yī)針灸按摩對(duì)局部減肥也有比較好的作用的，同時(shí)可以用跳繩能=也有比價(jià)好的作用，飲食上多吃蔬菜水果，祝您健康。