腰肌勞損怎樣有效治療？久坐久站腰部不適。
得了腰肌勞損一般都是怎么樣治療的呢？腰部酸酸的，說(shuō)疼不是疼，坐久了站久了都不舒服，活動(dòng)活動(dòng)才能好。要怎么樣治療啊。
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回答1
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任德廣 副主任醫(yī)師
北京德勝門中醫(yī)院骨科
骨科
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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常因腰部肌肉過(guò)度勞累、急性損傷未愈、不良姿勢(shì)等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.休息：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)改變體位，給腰部肌肉充分休息的時(shí)間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥；外用膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等，也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿等，有助于改善癥狀。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意日常腰部的保養(yǎng)，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2016-09-14 11:15
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰肌勞損避免勞動(dòng)過(guò)度，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐著，注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，佩戴腰圍，加強(qiáng)腰背肌的力量，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，保護(hù)腰部免遭再度損傷和復(fù)發(fā)。
2016-09-14 11:15
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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腰肌勞損其實(shí)并不難治，只是容易反復(fù)發(fā)作，加大了它的治療難度。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限?？梢栽囋囍嗅t(yī)中藥調(diào)理診治。
2024-10-09 17:47
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