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通便效果較好的蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、蘿卜、白菜等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.芹菜：富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，增加排便量。
2.韭菜：含大量粗纖維，不易被消化，可促進腸道運動。
3.菠菜：其營養(yǎng)成分有助于潤滑腸道，改善通便狀況。
4.蘿卜：通氣順腸，幫助消化，緩解便秘。
5.白菜：水分足，膳食纖維豐富，利于排便。
多吃這些蔬菜，有助于改善便秘，但飲食調(diào)理需長期堅持。

你好，根據(jù)你的描述情況不能確診，建議你需要積極到醫(yī)院就診進一步檢查明確診斷遵醫(yī)囑治療。平時注意休息，均衡營養(yǎng)，避免不潔性接觸。

你好，僅僅從癥狀上看并不能確定就是艾滋病引起的，為了安全，還是需要去醫(yī)院做個艾滋病檢測的，而且也是需要檢查一下，是否是感冒的原因。確診后先對癥治療。不要太擔(dān)心的，以后不要再有不潔的性生活恥。