男人精子質(zhì)量差怎樣提高？
您好醫(yī)生，我想咨詢什么的方法可以提高男人精子質(zhì)量？我老公的精子少，精子活性也低，醫(yī)生說是精子質(zhì)量差。。不知道男人吃什么可以提高精子質(zhì)量，現(xiàn)在很想要孩子但又擔(dān)心會影響很大！: 男人什么能提高男人精子質(zhì)量呢？
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回答1
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趙曄 副主任醫(yī)師
濟(jì)南不孕不育醫(yī)院
輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟(jì)南輸卵管造影檢查
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提高男人精子質(zhì)量，可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運動、避免不良因素、藥物治療等方面入手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。戒煙戒酒，避免長時間久坐。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運動：進(jìn)行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.避免不良因素：減少接觸放射性物質(zhì)和化學(xué)毒物，避免高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿等。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物。 總之，提高精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，并且要持之以恒。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以增加受孕的機(jī)會。
2016-09-16 15:52
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。
2016-09-16 15:52
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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日常補(bǔ)鋅預(yù)防少精。日常生活中補(bǔ)充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。體內(nèi)缺鋅亦可使悻慾下降，精子減小。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。
2024-10-09 19:22
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