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近視且散光想要改變視力狀況，需明確原因，可能與遺傳、用眼習(xí)慣、眼部疾病、營養(yǎng)不良、年齡增長等有關(guān)。可通過配鏡、手術(shù)、改善習(xí)慣等方法處理。 1.遺傳：若父母近視或散光，子女更易出現(xiàn)。此類情況難以預(yù)防，應(yīng)早期關(guān)注視力，定期檢查。 2.用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼、過度使用電子設(shè)備等，易導(dǎo)致近視和散光。要注意用眼衛(wèi)生，每用眼一段時間就休息。 3.眼部疾?。喝缃悄ぱ住變?nèi)障等，可能影響屈光狀態(tài)。需積極治療原發(fā)病。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、鋅等營養(yǎng)元素，會影響眼部發(fā)育和功能。應(yīng)均衡飲食，多吃富含相關(guān)營養(yǎng)的食物。 5.年齡增長：隨著年齡增大，晶狀體彈性下降，可能出現(xiàn)散光。可通過配鏡矯正。 總之，近視且散光需綜合考慮多種因素，采取針對性措施。建議前往正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和矯正。

你好，根據(jù)你的情況， 平時盡量少在昏暗的燈光下寫字看書，少看手機(jī)和電腦里面不受到輻射，加重眼部的視力。是可以做眼部的按摩。要及時去正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，及時檢查眼部視力。測光。

你好，根據(jù)你的情況，要及時去正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，及時檢查眼部視力。測光。 平時盡量少在昏暗的燈光下寫字看書，少看手機(jī)和電腦里面不受到輻射，加重眼部的視力。是可以做眼部的按摩。