如何有效預(yù)防脫發(fā)？
脫發(fā)是頭發(fā)出現(xiàn)病理性的掉發(fā)，脫發(fā)分為生理性和病理性。生理性脫發(fā)就是說頭發(fā)正常脫落。而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)不正?；蜻^多的脫落。現(xiàn)在越來越多的人患上了脫發(fā)，那么下面為大家介紹一下脫發(fā)應(yīng)該要如何預(yù)防比較好。
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回答1
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李開達 主治醫(yī)師
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預(yù)防脫發(fā)要從生活習(xí)慣、飲食、情緒、頭發(fā)護理、疾病預(yù)防等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，促進血液循環(huán)。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.情緒：學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張。 4.頭發(fā)護理：減少燙染次數(shù)，選擇合適的洗發(fā)水，避免過度牽拉頭發(fā)。 5.疾病預(yù)防：積極治療可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，并長期堅持。養(yǎng)成良好的生活和護發(fā)習(xí)慣，有助于減少脫發(fā)的發(fā)生。
2016-09-19 18:39
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回答2
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不要抽煙比較好，因為抽煙會使得頭皮的毛細血管收縮，對頭發(fā)的生長非常不利，飲食上也要注意，多食蔬菜，多吃谷物，少吃辛辣激發(fā)的食物，保持大便的通暢。
2016-09-19 18:39
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
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大家要注意，使用空調(diào)要注意一下，空調(diào)的暖濕風(fēng)跟冷風(fēng)都會是是頭發(fā)脫發(fā)跟變白發(fā)的因素之一，因為空氣過于干燥或濕潤都是會對頭發(fā)不利的，還有就是經(jīng)常帶帽子的人也要多注意通風(fēng)。
2024-10-10 00:43
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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