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男性精子質(zhì)量不好怎樣有效提高？

2016-09-20 10:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問(wèn)題：

你好大夫，怎么提高男性精子的質(zhì)量？我和老婆結(jié)婚兩年多時(shí)間了，而且隔三差五的同房，但是至今還是沒(méi)有懷孕，我們一起檢查過(guò)，說(shuō)我的精子質(zhì)量不好，我想知道怎么才可以提高男性精子的質(zhì)量？

回答1
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趙曄副主任醫(yī)師

濟(jì)南不孕不育醫(yī)院

輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟(jì)南輸卵管造影檢查

提高男性精子質(zhì)量，可從改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免有害物質(zhì)、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。戒煙戒酒，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和憋尿。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、新鮮蔬果等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、高溫環(huán)境等，減少對(duì)精子的損害。 5.治療相關(guān)疾病：如果患有精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應(yīng)及時(shí)治療。 6.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免精神壓力過(guò)大，以免影響內(nèi)分泌。總之，提高精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持。若精子質(zhì)量問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2016-09-20 12:20
回答2
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你好，精子成活率低，活動(dòng)力差是弱精癥的顯現(xiàn)，是引起男性不育的主體原因，病因還有生殖系感染、棈鎍靜脈曲張。另外，輻射、藥物的影響、炎癥的病變都會(huì)對(duì)精子成活率有影響。建議您到規(guī)范專業(yè)的不孕不育醫(yī)院就診，查明病因后針對(duì)性積極治療。
2016-09-20 12:20

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