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產(chǎn)后三個(gè)月掉發(fā)厲害，通常與激素變化、營(yíng)養(yǎng)失衡、精神壓力、睡眠不足及護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。 1. 激素變化：產(chǎn)后女性體內(nèi)雌激素水平下降，原本在孕期延長(zhǎng)生長(zhǎng)期的頭發(fā)大量進(jìn)入休止期，從而導(dǎo)致脫發(fā)。 2. 營(yíng)養(yǎng)失衡：產(chǎn)后身體虛弱，若營(yíng)養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，頭發(fā)會(huì)因營(yíng)養(yǎng)缺乏而脫落。 3. 精神壓力：產(chǎn)后照顧寶寶、適應(yīng)新角色等帶來(lái)的精神壓力，可能影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 4. 睡眠不足：產(chǎn)后夜間頻繁哺乳，睡眠質(zhì)量差、時(shí)間短，影響身體的正常代謝，進(jìn)而引起脫發(fā)。 5. 護(hù)理不當(dāng)：產(chǎn)后不注意頭發(fā)清潔，或使用刺激性的洗發(fā)水，損傷頭皮和毛囊，也會(huì)加重脫發(fā)。 產(chǎn)后脫發(fā)一般是暫時(shí)的，多數(shù)會(huì)在產(chǎn)后 6-9 個(gè)月逐漸恢復(fù)。如果脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

頭發(fā)的脫落主要是氣虛血虛引起的，尤其是當(dāng)精神壓力過(guò)大時(shí)也是可以出現(xiàn)的，首先是要放松心情的。你可以適當(dāng)?shù)姆灭B(yǎng)發(fā)的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神激發(fā)也有很大關(guān)系可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻