如何減掉大腿粗導致的小腿大腿不協(xié)調(diào)
大腿上的肉好多，我是那種小腿細，大腿粗的，夏天很喜歡穿短褲，就很明顯的看見小腿跟大腿不協(xié)調(diào)，先想減掉大腿上的肉。
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回答1
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王平
九江泌尿科醫(yī)院
整形美容
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大腿粗且與小腿不協(xié)調(diào)，可通過飲食控制、運動鍛煉、穴位按摩、調(diào)整坐姿、醫(yī)療手段等來改善。 1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，如雞胸肉、魚蝦等。 2.運動鍛煉：多做針對大腿的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，以及局部的力量訓練，如深蹲、側(cè)抬腿等。 3.穴位按摩：按摩血海穴、風市穴、伏兔穴等穴位，促進大腿部位的血液循環(huán)和新陳代謝。 4.調(diào)整坐姿：保持正確的坐姿，避免蹺二郎腿，防止腿部血液循環(huán)不暢導致脂肪堆積。 5.醫(yī)療手段：在專業(yè)醫(yī)生指導下，可考慮采用射頻溶脂、冷凍溶脂等方法，但需謹慎選擇。 總之，減掉大腿上的肉需要長期堅持，綜合運用多種方法，并保持良好的生活習慣。同時，若選擇醫(yī)療手段，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2016-09-23 14:56
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，水動力細致減肥瘦大腿后如果是注意合理飲食，不吃油膩，脂肪高的食物一般來說是不會反彈的，你不用擔心。
2016-09-23 14:56
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，水動力吸脂減肥效果還是很好的，只要你手術(shù)之后注意保持，不要吃過于油膩的食物，應(yīng)該是不會反彈的。
2024-10-15 19:51
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