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要讓睫毛變得又翹又長，可以從日常護(hù)理、營養(yǎng)補(bǔ)充、使用睫毛增長液、避免不良習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)幕瘖y技巧等方面入手。 1.日常護(hù)理：保持睫毛清潔，避免用手揉搓眼睛。每晚卸妝時(shí)，要徹底清除眼部的化妝品殘留。 2.營養(yǎng)補(bǔ)充：攝入富含維生素 E、B 族維生素和蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、豆類、瘦肉等，有助于睫毛的健康生長。 3.使用睫毛增長液：選擇正規(guī)品牌的睫毛增長液，如貝特優(yōu)美睫毛增長液、AVANCE 睫毛增長液、Canmake 睫毛增長液等。使用時(shí)要按照說明操作，注意不要接觸到眼睛內(nèi)部。 4.避免不良習(xí)慣：不要頻繁燙睫毛或使用劣質(zhì)睫毛膏，以免損傷睫毛。 5.適當(dāng)?shù)幕瘖y技巧：使用睫毛夾輕輕夾翹睫毛，再涂抹睫毛膏，可以讓睫毛看起來更翹更長。但要選擇質(zhì)量好的睫毛夾和睫毛膏。 總之，讓睫毛變得又翹又長需要長期堅(jiān)持良好的護(hù)理習(xí)慣和適當(dāng)?shù)姆椒?。同時(shí)，要注意選擇安全有效的產(chǎn)品，避免對(duì)眼部造成傷害。

維生素D每晚剪開一粒維生素D膠丸，連用3個(gè)月，能產(chǎn)生明顯效果。