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流產(chǎn)后保養(yǎng)至關(guān)重要，包括飲食調(diào)整、休息充足、心理調(diào)適、注意衛(wèi)生、避免勞累等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 2.充足休息：保證每天有足夠的睡眠，至少休息兩周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3.心理調(diào)適：給予關(guān)心和支持，幫助緩解焦慮和抑郁情緒，保持心情舒暢。 4.注意衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活。 5.避免勞累：不要長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，避免提重物。 6.按醫(yī)囑復(fù)查：按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。 總之，流產(chǎn)后的保養(yǎng)需要多方面的注意和配合，有助于身體的恢復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥。

人流術(shù)后一個(gè)月內(nèi)，禁止性生活及盆浴，可以用溫水洗頭，洗澡的，要避免著涼。術(shù)后2周到要醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，有條件可休息一周到二周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及著涼，應(yīng)多食有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等，適當(dāng)食用新鮮的蔬菜及水果，禁止辛辣激發(fā)性的食物。

流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營(yíng)養(yǎng) 在性事上一個(gè)月內(nèi)不要同房.過(guò)后應(yīng)采取避孕措施.懷孕要在半年以上。