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小產(chǎn)后需要注意多方面的問題，包括個(gè)人衛(wèi)生、日常活動、飲食等。如多久能沖涼洗頭、能否外出活動、能否吃水果以及其他諸多方面。 1.個(gè)人衛(wèi)生：小產(chǎn)后通常 3 天后可以洗頭、沖涼，但要注意水溫適宜，及時(shí)擦干，避免著涼。 2.外出活動：一般建議小產(chǎn)后 1 - 2 周再外出，外出時(shí)戴帽子保暖是可以的，但要避免勞累和長時(shí)間行走。 3.飲食方面：可以吃水果，盡量選擇溫性水果，如蘋果、香蕉等，避免吃寒性水果，如西瓜、梨等。 4.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時(shí)，有助于身體恢復(fù)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 6.性生活：小產(chǎn)后 1 個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止性生活，以防感染。 總之，小產(chǎn)后的身體恢復(fù)需要多方面的注意和呵護(hù)，如有異常情況，如大量出血、發(fā)熱、腹痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

流產(chǎn)后注意1..一個(gè)月內(nèi)不要吃辛辣激發(fā)性,生的涼的食物,注意保暖。2.術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)休息，增加營養(yǎng)食物，不做重體力勞動。 4．注意會陰清潔，女性生殖道流血未凈時(shí)，禁盆浴及性生活。3．術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不要有性生活,一個(gè)月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

1,流產(chǎn)后要休息1——2周,以免抵抗力下降誘發(fā)其他疾病; 2,營養(yǎng)方面注意補(bǔ)鐵（牛肉,瘦肉,肝,腎,蛋黃,血類,青菜,水果,含鐵多）,蛋白質(zhì)攝入量要足夠,還要多吃富含維生素的食品; 3,注意個(gè)人衛(wèi)生,洗澡以淋浴為宜,居室向陽,通風(fēng),保持環(huán)境衛(wèi)生;