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經(jīng)常手淫且難以改正可能會影響身心健康，比如導(dǎo)致精神疲憊、注意力不集中，增加生殖系統(tǒng)感染風(fēng)險等。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.危害：長期頻繁手淫可能引起神經(jīng)衰弱，影響睡眠質(zhì)量和記憶力。
2.生殖系統(tǒng)：易導(dǎo)致前列腺炎、精囊炎等炎癥，影響生殖功能。
3.心理方面：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響心理健康。
4.生活影響：耗費過多精力，影響學(xué)習(xí)、工作和社交。
5.戒除方法：多參加戶外活動，如跑步、打球等，轉(zhuǎn)移注意力；培養(yǎng)新的興趣愛好，豐富生活；保持規(guī)律作息，避免獨處時間過長。
手淫并非絕對禁止，但要適度。如果難以控制，且出現(xiàn)身體不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。

你好；頻繁自慰容易引起炎癥，性功能障礙，建議節(jié)制，要學(xué)習(xí)有關(guān)性的知識，避免性器官的過度興奮，加強體育鍛煉，把主要精力運用到學(xué)習(xí)和工作中去。