女性生殖道松弛如何有效收緊
女性生殖道太松了，一直想解決一下這方面的問題，卻又難以啟，改變目前的現(xiàn)狀，不想讓老公因為這個在外面找女人。請問女性生殖道收緊謝謝
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回答1
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蔡靜 主任醫(yī)師
烏魯木齊愛德華醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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女性生殖道松弛可能由多種因素導(dǎo)致，如分娩損傷、年齡增長、激素變化、肥胖以及長期腹壓增加等。改善方法包括運動鍛煉、物理治療、手術(shù)治療等。 1.分娩損傷：分娩過程中胎兒通過產(chǎn)道可能造成盆底肌肉和筋膜的過度伸展和損傷。產(chǎn)后可通過凱格爾運動進(jìn)行鍛煉，即收縮和放松肛門及陰道周圍的肌肉，每次持續(xù) 3 - 5 秒，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天做 3 - 4 組。 2.年齡增長：隨著年齡的增加，盆底組織的支持結(jié)構(gòu)逐漸松弛?？蓢L試盆底電刺激治療，通過電流刺激盆底肌肉收縮，增強肌肉力量。 3.激素變化：絕經(jīng)后雌激素水平下降，會影響盆底組織的彈性。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)補充雌激素。常用藥物有戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片等。 4.肥胖：腹部脂肪過多會增加腹壓，加重盆底負(fù)擔(dān)?？刂企w重，合理飲食和適量運動有助于改善。 5.長期腹壓增加：慢性咳嗽、長期便秘等會導(dǎo)致腹壓長期升高。積極治療原發(fā)病，如治療咳嗽、改善便秘情況。 女性生殖道松弛是常見問題，不必過于焦慮。但需要重視并采取適當(dāng)?shù)拇胧?。建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行評估，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。
2016-10-20 18:09
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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主要還是加強鍛煉了，你現(xiàn)在開始可以試著做收腹和提肛練習(xí)，其實練習(xí)收腹和提肛什么時候都能做，別人看不出的，一有空就練習(xí)吧，一天不間斷幾個小時的話你應(yīng)該很快就有效果了，你可以在家用一根光滑的筷子揷在女性生殖道里面用走路來驗證鍛煉效果
2016-10-20 18:09
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛部，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于回數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，女性生殖道周圍肌肉也就變得豐實、有力，女性生殖道松馳就可以不藥而愈了
2024-10-16 00:31
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