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引起痛經(jīng)的因素很多，1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等激發(fā)性強的食物。2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾玻3、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。4、疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

您好，一般正常的痛經(jīng)在第二天可以得到緩解甚至消失，如果疼痛感不間斷，或加重，甚至不能正常學習，生活，那么請考慮子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎的可能，這些炎癥會導致嚴重的痛經(jīng)現(xiàn)象.

在一般情況下，月經(jīng)期由于盆腔沖血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，并非病理性的。但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時候，就屬于病理狀態(tài)了，醫(yī)學上稱之為痛經(jīng)。因為生殖器官蹭引起的痛經(jīng)，叫繼發(fā)痛經(jīng)。生殖器官未器質性蹭的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。