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你好，乳腺疾病的預(yù)防： 　　1、拒絕飲酒 　　雖說女性朋友偶爾喝點紅酒有利于美容養(yǎng)顏，但是，飲酒對于女性朋友來說，還是有著很大的危害的。研究表明，經(jīng)常飲酒的女性患胸部疾病的機率要比不飲酒的女性高出很多，尤其是更年期的女性，更應(yīng)該避免飲酒，以保障胸部的健康。 　　2、不要盲目減肥 　　女性朋友們都希望自己能夠有個嬌美、傲人的身材，于是，很多女性朋友熱衷于減肥事業(yè)，殊不知，盲目的減肥、追求好身材，身體各項機能都會下降，便給胸部疾病帶來了可乘之機，因此，女性朋友們將身材控制在標準最好，切不可過于盲目追求減肥，對身體無益。 　　3、多吃蔬菜和水果 　　研究表明，各種蔬菜、水果當中有著很多的維生素以及微量元素，同時能夠幫助保護胸部，擺脫疾病的困擾，因此，女性朋友們在日常生活中應(yīng)該多吃粗糧、新鮮的果蔬等等，例如谷類、綠色青菜、蘋果、香蕉、西紅柿、各種瓜果等等，以幫助保護胸部的健康生長。 　　4、適當?shù)倪\動 　　國外有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在所有的女性職業(yè)當中，運動員發(fā)生胸部疾病的概率是最低的，而平時定期有參加體育鍛煉的女性朋友們其患胸部疾病的風險要比從來不運動的女性朋友要低得多，由于身體每天都在維持運動，消化掉身體大量的脂肪，從而令女性朋友的身體狀態(tài)維持在一個平衡的狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)正常，胸部自然更加健康了。 　　5、最好不要超過30歲生育 　　現(xiàn)如今，很多女性朋友們由于工作節(jié)奏飛快、壓力巨大、保持身材等等一系列原因，都不愿意過早生育，有的甚至要推遲到30歲以后再生育，這可不行，這會讓女人失去抵抗乳腺風險的能力，雖然說女性要經(jīng)歷非常辛苦的懷孕、分娩、哺乳等過程，當它們給女性朋友帶來的不僅是可愛的下一代，同時，還能夠大大增強女性朋友們的抵抗疾病的能力，因此，越早生育對于胸部以及身體各方面都是有利的，千萬不要等到30歲以后哦！ 　　6、遠離吸煙 　　研究表明，香煙中含有一種致癌物質(zhì)，這種物質(zhì)在人體內(nèi)活躍會給人體帶來極大的傷害，也會危害胸部健康，因此有吸煙習慣的女性朋友們盡量戒掉吧！ 預(yù)防胸部疾病、保護胸部健康，除了要注意以上幾點之外，還應(yīng)多吃保護胸部的食物，例如葡萄干、胡蘿卜等等，多吃健康食物，提供人體正常的營養(yǎng)需求，保護胸部健康。

你好，乳腺疾病輕者招致不適，影響健康，重者可能危及生命，所以嚴加預(yù)防是必須的。 1、 適當?shù)南拗茻崃康臄z入，防止營養(yǎng)過剩。 　　2、 避免過早的佩戴乳罩，尤其不要用擠壓式?jīng)罢?，乳罩要寬松，而且每天佩戴不要超過12個小時。 　　3、 及時補充水分，每天至少喝6-8杯水，起居要有規(guī)律，保證充足睡眠，每天堅持做半個小時的運動。 　　4、 不要隨意服用含雌激素的藥物。 　　5、 保持心情愉快。 　　6、 已婚女性重視過好夫妻生活，正常和諧有規(guī)律的性生活，可以給自己帶來身心的愉悅，增進夫妻之間的感情，而且有助于減小乳腺增生疾病。

你好，胸部是女性哺乳的主要器官，其主要的病變是乳腺增生和乳腺癌，一般情況下乳腺疾病沒有什么特別有效的預(yù)防方法，主要是在生育期，以及絕經(jīng)后定期體檢和平時多對胸部進行自檢，發(fā)現(xiàn)異常及早就醫(yī)。