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母乳少不夠吃，可通過(guò)飲食調(diào)整、增加吸吮、保持良好心態(tài)、適當(dāng)按摩、合理休息等方法來(lái)改善，促進(jìn)乳汁分泌。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，能為乳汁分泌提供營(yíng)養(yǎng)。 2.增加吸吮：寶寶頻繁吸吮可刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 3.保持良好心態(tài)：焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響乳汁分泌，要保持心情舒暢。 4.適當(dāng)按摩：輕柔按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于乳汁排出。 5.合理休息：充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹⒛茏屔眢w保持良好狀態(tài)，利于乳汁生成。 總之，采取多種方法綜合調(diào)理，有助于增加母乳量。但如果母乳仍不足，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)幫助。

母乳少是可以多喝些魚(yú)湯，雞湯是可以增加奶水的哦，保證充足的睡眠的，好的心態(tài)也可以增加奶水的哦。不吃辛辣的食物。

你好，產(chǎn)后母乳不夠的話，你可以多喝骨頭湯，花生豬腳湯，雞湯，或者是，通草鯽魚(yú)湯，這些都是能夠促進(jìn)乳汁的分泌的。

母乳不夠，平時(shí)你可以多吃骨頭湯，雞湯，木瓜，豬蹄湯，豆?jié){之類的都可以幫助你開(kāi)奶，促進(jìn)母乳分泌

哺乳期的媽媽可以多喝點(diǎn)湯水，比如通草鯽魚(yú)湯，花生豬腳湯，木瓜排骨湯，都是可以下來(lái)的，另外，也要讓寶寶多吸允乳頭，促進(jìn)乳汁的排出。