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一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物性食物理學(xué)鋅含量比植物性食物含量高，海產(chǎn)品的含鋅量也高。日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅。多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。缺鋅容易導(dǎo)致食欲不振，智力發(fā)育等。如果寶寶還很小的情況下，可以吃葡萄酸鋅口服液的。祝身體健康

你好 在飲食上給寶寶補(bǔ)充富含鋅的食物，是最安全的補(bǔ)鋅方法。因?yàn)椋梭w可自行調(diào)節(jié)過(guò)多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣，保證攝入豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng)；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會(huì)避免寶寶缺鋅 也可以配合伊分子的育辛特來(lái)補(bǔ)充，效果非常好

缺鋅可以在平時(shí)的飲食中多攝入一些含鋅量豐富的食物，如牡蠣、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類、還有南瓜、茄子、白菜等，同時(shí)要克服寶寶偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，最好是粗細(xì)糧合 ...再就是搭配吃點(diǎn)蓋意利生物鋅片，這樣效果會(huì)比較明顯，并且生物鈣吃著安全，媽媽放心、

我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時(shí)只要飲食合理安排好，一般不會(huì)造成缺鋅。如果食補(bǔ)不能滿足人體對(duì)鋅的需求，建議給寶寶選用像伊分子鋅硒寶片這樣的生物類的孕嬰專用補(bǔ)鋅產(chǎn)品，不會(huì)刺激腸胃，吸收還好

可以吃含鋅較豐富的食物有：海蜒，紫菜，雞肝，豬肝，牡蠣，牛肉，淡菜，瘦豬肉，雞蛋黃，荔枝或者花生和豆類食物。另外若缺鋅嚴(yán)重，建議用伊分子的生物鋅來(lái)補(bǔ)鋅

一般的情況下，小寶寶的話肯定是需要直接給他補(bǔ)鈣加鋅這樣的話會(huì)比較好一些的。紫菜海帶里面含有的鋅比較高。