坐月子期間可以怎么減肥？好想快些減肥，但家人不給我節(jié)食。
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回答1
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李國(guó)勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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您好，坐月子期間不建議減肥，尤其是節(jié)食這種不健康的方式。坐月子期間要好好注意休息為主，飲食營(yíng)養(yǎng)，這樣以后才不會(huì)出現(xiàn)月子病，而且奶水才會(huì)比較充足。建議等坐完月子再考慮通過運(yùn)動(dòng)減肥，到時(shí)候可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑或快走，每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。
2018-06-19 09:54
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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坐月子就減肥，不用那么心急哈，月子期間的重點(diǎn)是恢復(fù)身體，徹底恢復(fù)也要三個(gè)月了，還有就是堅(jiān)持母乳。一般到了四個(gè)月到六個(gè)月，會(huì)慢慢瘦回去的，孩子一歲就基本恢復(fù)之前的體型了。生孩子對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是個(gè)很重要的時(shí)刻，一定要以身體恢復(fù)健康為前提，再做必要的鍛煉健身。
2016-11-02 15:15
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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坐月子你還要節(jié)食，真的是，健康的身體和瘦身你覺得哪個(gè)更重要一些。再說(shuō)坐月子是要好好調(diào)理身體的，調(diào)理不好身體差勁了說(shuō)不定更容易胖呢。所以還是好好坐月子，出了月子再注意減肥就好了。別人都說(shuō)：吃飽了才好有力氣減肥嘛！
2016-11-02 15:23
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)最好是平常別吃那么多面食別吃太多油膩的，可以多吃一點(diǎn)那個(gè)新鮮的蔬菜水果就行。
2016-11-02 15:30
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好坐月子期間，平時(shí)多喝水適量的運(yùn)動(dòng)一下是能夠減肥的但是不希望你節(jié)食
2016-11-02 15:36
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回答6
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，坐月子期間，盡量不要減肥，但是你可以少吃高蛋白和油膩的食物。
2016-11-02 15:43
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