小孩僅晚上喝牛奶,一天喝多少能保證營(yíng)養(yǎng)?
小孩一天喝多少杯牛奶才夠營(yíng)養(yǎng)?孩子早上不喝牛奶,就晚上才喝。
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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小孩每天所需的牛奶攝入量會(huì)受到年齡、體重、身體活動(dòng)水平、飲食結(jié)構(gòu)以及生長(zhǎng)發(fā)育階段等因素的影響。一般來(lái)說(shuō),不同年齡段的孩子有不同的需求。 1.年齡:1-3 歲的幼兒,建議每天攝入 500 毫升左右的牛奶。3-6 歲的學(xué)齡前兒童,每天 350-500 毫升為宜。6 歲以上的兒童及青少年,每天 300 毫升左右能滿足基本營(yíng)養(yǎng)需求。 2.體重:體重較重的孩子相對(duì)需要更多的營(yíng)養(yǎng),包括牛奶中的鈣、蛋白質(zhì)等,可適當(dāng)增加牛奶攝入量。 3.身體活動(dòng)水平:活動(dòng)量大的孩子能量消耗多,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也會(huì)增加,可酌情多喝一些牛奶。 4.飲食結(jié)構(gòu):如果日常飲食中富含鈣和蛋白質(zhì)的食物較少,那么從牛奶中獲取的量就要相應(yīng)增加。 5.生長(zhǎng)發(fā)育階段:在快速生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,如青春期,孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加,可適當(dāng)多喝牛奶。 總之,孩子僅晚上喝牛奶時(shí),要綜合考慮上述因素來(lái)確定攝入量,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí),還應(yīng)注意飲食的多樣性,讓孩子從其他食物中獲取全面的營(yíng)養(yǎng)。
2024-10-23 12:45
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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一般400—500左右都可以的,如果輔食多減少也沒關(guān)系,攝入不同營(yíng)養(yǎng)成份
2024-10-23 12:45
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好。兒童的話、早上喝一杯牛奶就可以了?;蛘咄砩虾纫槐?。就可以了。、
2024-10-23 12:45
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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小孩子這個(gè)時(shí)候一天當(dāng)中可以喝兩杯牛奶,早上和晚上各一杯。
2024-10-23 12:45
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好、每天喝兩杯最好啦、早晚各一杯、早上喝的話有營(yíng)養(yǎng)、晚上喝的話有助于睡眠、幫助鈣的吸收
2024-10-24 06:17
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