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對(duì)于較瘦的人來(lái)說(shuō)，每晚喝一杯全脂奶粉有一定好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)睡眠等，但也可能存在一些潛在影響，如可能導(dǎo)致消化不良、影響血糖等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：全脂奶粉富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 促進(jìn)睡眠：其中的色氨酸能在一定程度上幫助放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。 3. 可能消化不良：較瘦的人腸胃功能可能較弱，全脂奶粉脂肪含量較高，可能引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 4. 影響血糖：如果本身有血糖異常，全脂奶粉中的乳糖可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 5. 增加熱量攝入：有助于增加體重，但如果過(guò)量飲用，可能導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。 總體而言，較瘦的人每晚適量飲用全脂奶粉有一定益處，但要根據(jù)自身身體狀況，如有不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或咨詢醫(yī)生。

你好，一般情況下，可以每天晚上喝一杯全脂奶粉也可以喝純牛奶，只要永遠(yuǎn)覺(jué)得行就可以啦！

睡前喝一杯牛奶有助睡眠，不過(guò)最好在睡前一小時(shí)到半小時(shí)喝，喝完記得刷牙。

晚上可以喝全脂奶粉?。∵@樣的話也會(huì)睡的比較安穩(wěn)一點(diǎn)。身體也比較好一點(diǎn)。

親愛的寶媽，你好，如果是比較瘦，平時(shí)可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。