7 到 8 個月產(chǎn)婦是否要加強營養(yǎng)補充及食譜
7到8個月產(chǎn)婦營養(yǎng)食譜，查資料說懷孕到這個階段體內(nèi)的各種營養(yǎng)素都處在最低點，是否要加強營養(yǎng)的補充？
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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7 到 8 個月的產(chǎn)婦需要加強營養(yǎng)補充。這是因為胎兒生長迅速，對營養(yǎng)需求增加，同時產(chǎn)婦自身的代謝也有所變化。營養(yǎng)的均衡攝入對于產(chǎn)婦和胎兒的健康都至關(guān)重要，包括蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等。 1. 蛋白質(zhì)：有助于胎兒組織生長和產(chǎn)婦身體修復(fù)，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等獲取。 2. 鈣：維持胎兒骨骼發(fā)育和產(chǎn)婦自身骨骼健康，多喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜。 3. 鐵：預(yù)防產(chǎn)婦貧血，保證胎兒氧氣供應(yīng)，動物肝臟、紅肉是良好來源。 4. 維生素：如維生素 C 能增強免疫力，促進鐵吸收，新鮮水果富含；維生素 D 利于鈣吸收，可適當(dāng)曬太陽或補充魚肝油。 5. 膳食纖維：預(yù)防便秘，全谷物、蔬菜、水果中含量豐富。 6. 碳水化合物：提供能量，選擇復(fù)雜碳水化合物如全麥面包、糙米等。 總之，7 到 8 個月的產(chǎn)婦要注重飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡。合理的營養(yǎng)補充有助于順利度過孕期，迎接寶寶的誕生。
2024-10-23 12:41
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，七到八個月，產(chǎn)婦營養(yǎng)食譜的話，這個時候多吃點魚湯，骨頭湯，沒事吃點核桃比較好
2024-10-23 20:27
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