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懷孕初期吃什么好吸收且能緩解食欲不好？

2024-10-23 10:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

剛懷孕初期吃什么好吸收的呢？懷孕初期時候食欲很不好，可以吃什么緩解的呢？

回答1
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

懷孕初期，飲食至關(guān)重要?？蛇x擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)且易消化的食物，如新鮮蔬果、蛋類、奶類、堅果等。同時，一些食療方法也能緩解食欲不佳，如少食多餐、食用酸甜口味食物等。 1.蛋白質(zhì)類：雞蛋、魚肉、雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被身體吸收利用，有助于胎兒發(fā)育。 2.維生素類：新鮮的蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如蘋果、香蕉，能提供豐富的維生素，增強(qiáng)免疫力。 3.礦物質(zhì)類：牛奶、豆制品富含鈣，瘦肉、動物肝臟富含鐵，對孕婦和胎兒的健康有益。 4.堅果類：核桃、杏仁等含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對胎兒大腦發(fā)育有幫助。 5.食療方法：少食多餐，避免油膩；適量食用山楂、話梅等酸甜食物，可刺激食欲。總之，懷孕初期的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果食欲不好的情況持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2024-10-23 12:42

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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

你好，孕婦要多喝水，吃營養(yǎng)的食物，多吃水果蔬菜，吃些堅果牛奶，搭配著吃，吃點(diǎn)酸的食物，少食多餐。
2024-10-23 12:42

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回答3
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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

懷孕初期的話可以多吃點(diǎn)水果增加營養(yǎng)的，平時少吃多餐，可以喝點(diǎn)蜂蜜水緩解腸胃不適。
2024-10-23 12:42

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回答4
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

你好，懷孕初期多吃點(diǎn)兒水果蔬菜就可以啦，食欲不好，可以吃點(diǎn)兒石榴希望可以幫到你
2024-10-23 12:42

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回答5
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

孕媽媽在懷孕初期都會因為妊娠反應(yīng)出現(xiàn)頭暈難受食欲不振的情況，多吃新鮮蔬菜水果，然后就是飯后要適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)次消化
2024-10-24 06:10

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主任醫(yī)師 教授

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中國人民解放軍總醫(yī)院

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