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純母乳寶媽產(chǎn)后奶水不足，可通過飲食調(diào)整、增加吮吸、保持良好情緒、充足休息和適當按摩等方法促進下奶。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。這些湯類富含膠原蛋白和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌。 2.增加吮吸：讓寶寶頻繁有效地吮吸乳頭，刺激泌乳素分泌，從而增加乳汁量。 3.保持良好情緒：緊張、焦慮等不良情緒會抑制泌乳素的產(chǎn)生，寶媽應保持心情舒暢。 4.充足休息：產(chǎn)后身體虛弱，保證充足的睡眠和休息，有利于身體恢復和乳汁分泌。 5.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進乳腺管通暢。 總之，寶媽們要綜合運用多種方法，保持耐心和信心。如果奶水不足的情況持續(xù)未改善，建議及時咨詢醫(yī)生。

你好，母乳喂養(yǎng)奶水不足每天可以喝一些鯽魚湯排骨湯豬蹄湯，等湯湯水水的都是可以下奶的，多吃一些有營養(yǎng)的食物，

我覺得鯽魚燉木瓜還蠻有效果的，我是配合哺泉一起在吃，下奶還蠻快的，我現(xiàn)在的奶水已經(jīng)完全夠?qū)殞毘粤伺?/p> 2024-10-23 11:28

你好重母乳喂養(yǎng)的孩子產(chǎn)后有奶水不足的話可以多喝湯水保證充足的睡眠讓孩子多吸吮就可以奶多的，

你好產(chǎn)后奶水不足要平時多喝點下奶的湯水，比如說，鯽魚湯，排骨湯豬蹄湯，記下來，而且又有營養(yǎng)，也可以讓寶寶每天多吸，也是有助于下奶的。