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產(chǎn)后吃什么食物能快速下奶?

生完孩子吃什么下奶快?我看書上寫著吃黃豆頓豬蹄子,喝鯽魚湯下奶快是真的嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    產(chǎn)后想要快速下奶,可以通過飲食調(diào)理,比如多攝入富含蛋白質(zhì)、水分、維生素的食物,以及一些具有催乳作用的湯品等。常見的有豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、小米粥、牛奶等。 1.豬蹄湯:豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì),有助于促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚湯:含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,能為產(chǎn)婦提供營養(yǎng),促進(jìn)下奶。 3.排骨湯:排骨中的營養(yǎng)成分可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需,利于產(chǎn)奶。 4.小米粥:容易消化,富含維生素和礦物質(zhì),對產(chǎn)后身體恢復(fù)和下奶有益。 5.牛奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,能提高產(chǎn)婦的營養(yǎng)水平,間接促進(jìn)乳汁分泌。 6.絲瓜湯:絲瓜絡(luò)有通經(jīng)活絡(luò)的作用,有助于下奶。 7.木瓜牛奶:木瓜中的木瓜酶對乳腺發(fā)育有益,配合牛奶能增加下奶效果。 總之,產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食要多樣化,保持營養(yǎng)均衡,同時(shí)要注意休息和保持心情舒暢,這都有助于乳汁的分泌。但如果乳汁分泌仍不理想,建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。

    2024-10-23 12:38
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,寶媽,吃這兩樣都下奶快,但是建議你豬蹄湯先不要吃,喝一禮拜鯽魚湯在吃,這樣對你和寶寶腸胃都比較好。

    2024-10-23 12:38
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好生完孩子后可以多吃一些通草鯽魚湯,花生木瓜燉豬蹄湯,雞湯這些都是比較容易下奶的。

    2024-10-23 12:38
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    每個(gè)人奶水少的原因不同的,有很多人喝鯽魚湯下奶快,我就沒效果,我是喝的哺泉才下奶的,聽說是因?yàn)槲覛庋蛔闼詻]奶水,如果寶媽你是屬于氣血不足也可以喝這個(gè)試試看。

    2024-10-23 21:03
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