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你好，在月經(jīng)前很容易出現(xiàn)煩躁失眠易怒，情緒緊張等癥狀，需要適當(dāng)調(diào)節(jié)自身情緒，放松心情，減輕壓力，睡眠充足，多吃含維生素多的蔬菜水果，維生素類食物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解煩躁癥狀，同時(shí)多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽聽音樂都可以改善，很高興為您解答，希望我的回答對你有幫助，祝您健康

平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的防止煩躁的情緒。另外可以適量吃一些含糖量高，含脂肪少的食物，比如碳水化合物等，這些食物可以輔助調(diào)節(jié)激素水平，使心情舒暢。

這是正常的，這是因?yàn)槟悻F(xiàn)在的話題能接受不平衡就會(huì)這樣子，然后你可以，吃一些清淡有營養(yǎng)的東西。

你好最主要還是心情的調(diào)節(jié),由于一些女性月經(jīng)前會(huì)感覺到某些身體的不適，情緒就會(huì)變得暴躁一些。

你好，在月經(jīng)前有煩躁情況的話可以吃逍遙丸的，要多注意休息，放松一點(diǎn)表，太暴躁就可以，

可能是因?yàn)槟阕约旱纳眢w內(nèi)激素不平衡吧，你可以注意控制好自己的情緒，然后注意多休息。