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女人產(chǎn)后十天內(nèi)可以喝點(diǎn)紅糖水來促進(jìn)惡露的排出,可能于產(chǎn)后3-4天左右會出現(xiàn)生理性脹奶，一般不建議，過早的進(jìn)食油膩湯水，預(yù)防乳房陣痛，漲痛難忍，還有吃點(diǎn)小米粥，多吃新鮮蔬菜水果。避免食用母雞湯，豬腳湯，鴿子湯，這些都能影響乳汁的分泌。可以吃鯽魚湯，鯰魚湯，瘦肉，魚蝦都可以

坐月子的時候除了要多吃補(bǔ)氣血的食物，還要吃一些通乳的，如果你是母乳媽媽的話。比如鯽魚湯，雞湯，甜酒釀荷包蛋這些，都是很好的，還有桂圓紅棗阿膠等等，都可以補(bǔ)身體。只不過要注意進(jìn)補(bǔ)也要有度，補(bǔ)的過度了，長的都是肉肉！

坐月子要保證吃好、休息好，特別要注意自己個人的衛(wèi)生，不要吹風(fēng)、受涼，飲食要忌辛辣，忌涼的，這些多會影響恢復(fù)的，多吃高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，回奶的不要吃，寶寶如果有濕疹的話不能吃魚蝦。按時產(chǎn)后檢查看看。

現(xiàn)在坐月子都是科學(xué)坐月子的，不是說非得要吃一些沒的補(bǔ)的東西，很多人都吃，催奶的呀，然后清除惡露的食物

坐月子的話就多吃一些肉啊，雞蛋呀補(bǔ)充身體的營養(yǎng)還有就是要多吃一些蔬菜水果，這樣預(yù)防便秘

你好，女人做月子的時候只要多補(bǔ)充營養(yǎng)就可以了，也不是進(jìn)補(bǔ)很多就對寶寶越好