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北京鳳凰婦科醫(yī)院位于北京市朝陽區(qū)將臺(tái)西路18號(hào)一直以來倡導(dǎo)“一患、一醫(yī)、一護(hù)“的綠色護(hù)理,常年針對(duì)婦科炎癥,宮頸疾病,女子不孕，婦科腫瘤等疾病在治療上用先進(jìn)的治療技術(shù),使病者能夠安心治療病情。

“夜班族”女性易患婦科腫瘤 都市女性經(jīng)常加夜班，如果長(zhǎng)期過著“黑白顛倒”的生活，會(huì)使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。 處方： 重新設(shè)定24小時(shí)。長(zhǎng)期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺習(xí)慣，并且達(dá)到7小時(shí)睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。并注意飲食健康，多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。保障睡眠也很重要，在白天補(bǔ)覺的時(shí)候，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，如果有不適應(yīng)或者失眠的情況，應(yīng)該及早治療。同時(shí)，要保證定期到醫(yī)院檢查，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”。

1、自然產(chǎn)、沒有產(chǎn)后大流血情況的媽媽，在生產(chǎn)后2至3天就可以下床走動(dòng)、3至5天后就可做一些收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，而在產(chǎn)后兩個(gè)星期，就可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動(dòng);至于剖腹產(chǎn)的媽媽，則視傷口愈合情況而定，一般來說，產(chǎn)后一個(gè)月可開始做伸展運(yùn)動(dòng)，而產(chǎn)后6至8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)。 2、運(yùn)動(dòng)不要太劇烈以防運(yùn)動(dòng)傷害。女性不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的騎車運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕酝怅幉康拇箨幋狡は陆M織疏松，靜脈叢豐富且表淺，長(zhǎng)時(shí)間的騎車運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致外陰部血腫。 3、經(jīng)期不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。