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懷孕三個(gè)月出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)該注意多吃水果蔬菜，可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜，改善便秘的癥狀。多喝水來(lái)緩解這個(gè)癥狀，平時(shí)需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃辣椒，不要吃上火的東西，以免加重病情。用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑

懷孕期間由于體內(nèi)激素發(fā)生了改變，說(shuō)有很多懷孕的媽媽都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況的，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，多喝水，多吃膳食纖維高的蔬菜和水果，這樣對(duì)便秘會(huì)有幫助的，也可以每天吃一頓可以促進(jìn)腸道消化的媽媽奶粉，我在懷孕的時(shí)候吃的是多美滋媽媽奶粉，特別好，當(dāng)中的益生元組合可以改善腸道環(huán)境的，整個(gè)孕期都沒(méi)有便秘哦。

親，柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，還可以吃點(diǎn)火龍果，香蕉，喝點(diǎn)蜂蜜水，平時(shí)少吃辛辣刺激性食物可食用三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道功能三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿(mǎn)足了孕產(chǎn)婦的特殊需求。我當(dāng)初就是這樣的，你可以試一下，多吃一點(diǎn)水果，保持心情暢通，多喝水，保證睡眠充足！

親，蜂蜜、香蕉、芝麻核桃、麥麩等等，都有一定效果，每天早上起床喝杯淡鹽水，多吃些粗纖維的蔬菜孕期就是容易便秘的，所以你要多喝水的，吃一些蔬菜水果什么的，便秘嚴(yán)重了可以喝一些三孩低聚果糖，調(diào)理腸道。只要腸道通順了，便秘基本上也就好了！

可以治好的，這也不是病，親，多吃一些富含纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等，日常的主食要以粗糧和雜糧為主，不要過(guò)于精細(xì)，每天早上飲一杯冷開(kāi)水或冷牛奶會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于大便的排出

親，多吃一些富含纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等，日常的主食要以粗糧和雜糧為主，平時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜水，每天早上飲一杯冷開(kāi)水或冷牛奶會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于大便的排出