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女人懷孕三個月沒胃口，可通過飲食調整來改善。比如食用酸味水果、清淡粥品、酸甜飲品、爽口蔬菜、堅果等。 1.酸味水果：如橙子、草莓、檸檬等，富含維生素 C，其酸味能刺激食欲。 2.清淡粥品：像小米粥、南瓜粥，容易消化，減輕腸胃負擔，增進食欲。 3.酸甜飲品：如酸奶，含有益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，改善胃口。 4.爽口蔬菜：如黃瓜、西紅柿，口感清爽，富含維生素和礦物質。 5.堅果：如杏仁、核桃，含有蛋白質和健康脂肪，能提供能量，增強食欲。 懷孕沒胃口是常見現(xiàn)象，孕婦可嘗試上述食物，但要注意適量和飲食均衡。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取合適的措施。

喜歡什么吃什么。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。

肚子大了腿承受的重量也就重了，就會不舒服抽筋，有的還會水腫，很正常的，我懷孕那會也是的。平時多注意休息，但也不要完全不運動，為了寶寶，適當?shù)倪\動也是必要的哦

親，這是正常的早孕反應，可以吃點話梅，開開胃，平時少吃多餐，我懷孕那會前幾個月吐動物的特別厲害，瘦了三斤，那寶寶生下來還六斤二兩呢，只要后期營養(yǎng)跟得上就行

孕期是不能隨便補的哦，有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。