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您好，孕期均衡營(yíng)養(yǎng)即可哦，不需要過多攝入營(yíng)養(yǎng)的，以免引起胎兒營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致巨大兒，血糖異常引起妊娠期糖尿病等情況的。分娩后可以加強(qiáng)喝湯，熱敷，按摩乳房等促進(jìn)乳絡(luò)疏通的，比如通草鯽魚湯，豬蹄湯等，如果奶水很匱乏的話可以結(jié)合服用增乳汁等中藥調(diào)理的哦。哺乳期乳絡(luò)豐富乳房增大，戒奶后乳房是會(huì)相應(yīng)減小一些的，這是主要正常的，不用擔(dān)心的哦。定期產(chǎn)檢，祝您和寶寶健康。

可以嘗試制作木耳紅棗湯　　材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克?！　∽龇ǎ河眠m量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用?！　∝S胸功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個(gè)湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺?！　≈笇?dǎo)意見：豐胸湯主抓內(nèi)部調(diào)理，但外部環(huán)節(jié)亦不能少，可以配合外用的波斯麗爾，每天只需要簡(jiǎn)單按摩至胸部發(fā)熱即可，需要豐胸的朋友不妨采用食補(bǔ)+按摩的方法，這樣才能更快的達(dá)到豐胸的目的。

還是木瓜雪蛤吧，還有就是豬蹄啊，補(bǔ)充點(diǎn)膠質(zhì)食物，豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參等等但是即使是這樣，等你生完寶寶斷奶后還是會(huì)下垂的，因?yàn)闆]有漲奶了因?yàn)槲乙彩俏雇陮殞氈笮夭课s下垂的，真的是挺心煩的。之后我是用波麗妮雅加按摩恢復(fù)的，這個(gè)到時(shí)候你可以做個(gè)備選的試試

親，其實(shí)女性在懷孕期間，由于荷爾蒙分泌的原因，胸圍是會(huì)增大的，所以記得內(nèi)衣一定要選大1-2個(gè)碼的哈。我覺得不用喝湯豐胸了吧，因?yàn)樾夭恳膊皇窃酱笤胶冒?，我現(xiàn)在生完寶寶還在哺乳期，胸圍比以前大了不少，我還覺得這樣很累贅呢。

在懷孕期間是不建議豐胸的，懷孕的時(shí)候自然胸部就會(huì)變大的，等到生完寶寶每天進(jìn)行胸部的按摩會(huì)有所改善的，可以吃一點(diǎn)木瓜是豐胸的

豬手燉路路通；豬手燉王不留行；豬手燉花生；1塊豆腐，2個(gè)前豬瓜，3根蔥；豬瓜燉黑芝麻加適量紅糖；雞爪煮黃豆。