孕婦晚餐常吃面包會(huì)發(fā)胖嗎？
孕婦晚餐吃面包會(huì)長胖么？因?yàn)闆]有胃口吃飯，這些天都是吃面包當(dāng)飯的，好怕長得太胖了。
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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孕婦晚餐經(jīng)常吃面包是否會(huì)發(fā)胖，取決于面包種類、攝入量、孕婦自身代謝、活動(dòng)量以及整體飲食結(jié)構(gòu)等。 1.面包種類：全麥面包相對(duì)富含膳食纖維，熱量較低；而添加了大量糖分、油脂的面包，熱量較高，易導(dǎo)致發(fā)胖。 2.攝入量：若晚餐攝入面包過多，超過身體所需能量，剩余熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，引起體重增加。 3.自身代謝：孕婦個(gè)體代謝能力有差異。代謝快的可能不易因吃面包發(fā)胖，代謝慢則較易發(fā)胖。 4.活動(dòng)量：孕婦晚餐后活動(dòng)量大，能消耗較多能量，吃面包發(fā)胖幾率小；反之則易發(fā)胖。 5.整體飲食結(jié)構(gòu)：若全天飲食熱量已超標(biāo)，晚餐再吃面包易胖；若整體飲食均衡，控制總熱量，適量吃面包則影響較小。 總之，孕婦晚餐吃面包不一定會(huì)發(fā)胖，但要注意選擇合適的面包種類，控制攝入量，并結(jié)合自身代謝、活動(dòng)量和整體飲食結(jié)構(gòu)來綜合考慮。
2024-10-23 11:21
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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孕婦不要怕長胖的，你要覺得餓了，就吃，因?yàn)轲囸I也是寶寶發(fā)出的信號(hào)，代表他餓了，如果你怕胖，晚上就吃點(diǎn)米線啊之類的，煮起來方便，也可口，蛋糕也可以稍微備一點(diǎn)。
2024-10-23 11:21
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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不能這樣吃的，多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。
2024-10-23 11:21
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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少吃面包，這一類的東西肯定會(huì)發(fā)胖的，偶爾的話還是可以的。晚飯你可以吃點(diǎn)水果和蔬菜，蔬菜少油。在餐前先喝點(diǎn)湯，這樣會(huì)有飽腹感
2024-10-23 11:21
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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胃口不好可以吃一些喜歡吃的食物，但不能當(dāng)面包為主食，這樣孕婦和胎兒營養(yǎng)都不夠的，飲食注意清淡一些少吃油膩熱氣的，少吃多餐，多吃水果蔬菜，魚肉蛋類奶制品，多戶外活動(dòng)呼吸新鮮空氣，注意休息
2024-10-23 10:46
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時(shí)出現(xiàn)一時(shí)性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達(dá)36%～55%。 查看全文»
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