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如果長期便秘，應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西，特別是不要吃辣椒之類的，這個容易加重便秘的癥狀，平時應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，特別是應該多吃點草莓獼猴桃，芹菜，菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜，改善便秘的癥狀。具體情況請遵醫(yī)囑，祝您健康。

您好，長期便秘常規(guī)的瀉藥治療不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，促進腸壁的收縮運動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，去除便秘和養(yǎng)護腸道?？墒鼓c道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并促進腸道蠕動排出體內(nèi)有害物質(zhì)，有助于凈化血液、提高免疫力。

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親，柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，還可以吃點火龍果，香蕉，喝點蜂蜜水，平時少吃辛辣刺激性食物可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產(chǎn)婦的特殊需求。我當初就是這樣的，你可以試一下，多吃一點水果，保持心情暢通，多喝水，保證睡眠充足！

便秘是會對胎兒有影響的，你可以嘗試喝一些三孩低聚果糖來調(diào)理腸道。對便秘挺管用的。另外最好不要挑食，多吃一些水果。保證身體微量元素的充足！

多喝水可以緩解的，多吃點新鮮蔬菜水果比較好的，忌辛辣刺激的食物，飲食要清淡一點。可以喝點蜂蜜水吧。多動動，也會加快腸胃蠕動的哦。