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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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產后寶媽科學坐月子，需關注飲食營養(yǎng)、身體護理、心理調適、適當運動及環(huán)境適宜等。 1.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2.身體護理：注意個人衛(wèi)生，勤換衣物，保持會陰清潔。產后會有惡露排出，要觀察其顏色、量和氣味。 3.心理調適：產后激素變化易導致情緒波動，家人要給予關心和支持，寶媽自身也要學會調節(jié)情緒，避免產后抑郁。 4.適當運動：根據(jù)身體恢復情況，適時進行適量的運動，如產后瑜伽、散步等，有助于身體恢復。 5.環(huán)境適宜：保持室內溫度、濕度適宜，通風良好，避免著涼和中暑。 總之，科學坐月子對于產后寶媽的身體恢復和體質調整至關重要，需要寶媽自身和家人共同努力，創(chuàng)造良好的條件。
2024-10-23 11:07
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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坐月子剛開始的半個月盡量臥床休息吧，后半個月可以適當?shù)幕顒右幌碌模灰碉L受涼了，不要，累著了。
2024-10-23 11:07
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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生完寶寶之后在月子期間一定要把身體調整好了，注意睡眠，注意保暖這樣不會烙下月子病
2024-10-23 11:07
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，是的哦，如果之前的體質不好，可以注意飲食均衡，身體是可以調理的很好的
2024-10-23 11:07
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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我坐月子的時候就是不能出門戴著帽子頭不能著涼腳不能夠露出來，不過這些我都沒有做到有時候會出門玩一玩，最重要的不要碰涼的不要受涼就可以了！
2024-10-24 04:56
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什么是產后風? 產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文»
