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孩子喝牛奶促進(jìn)長高，時間選擇有講究，包括空腹時、早餐后、運(yùn)動后、睡前、兩餐之間等。 1. 空腹時：此時胃內(nèi)沒有食物，牛奶中的營養(yǎng)成分能較快被吸收，為身體提供能量和營養(yǎng)。 2. 早餐后：與其他食物搭配，能更好地發(fā)揮牛奶的營養(yǎng)價值，且有助于維持飽腹感。 3. 運(yùn)動后：身體代謝旺盛，喝牛奶可補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，促進(jìn)肌肉恢復(fù)和骨骼生長。 4. 睡前：有助于提高睡眠質(zhì)量，睡眠中生長激素分泌增加，利于長高。 5. 兩餐之間：能緩解饑餓感，補(bǔ)充營養(yǎng)，避免影響正餐食欲。 總之，孩子喝牛奶的時間選擇可根據(jù)個人習(xí)慣和生活安排，但要保證每天適量飲用，同時結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動，才能更好地促進(jìn)身高增長。

早上喝一杯晚上則喝一杯吧，再吃些有營養(yǎng)的食物一起

一般牛奶就是作為早餐的比較好的哦

小孩早上的時候可以給她和牛奶做早餐的，但是也要注意加衣加其他的食物，早上和晚上的時候喝牛奶比較好的。