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制作蔬菜汁時，蔬菜的選擇、處理方式、榨汁工具、搭配比例及操作技巧都會影響產(chǎn)量。如果長期蔬菜汁攝入不足或出現(xiàn)相關(guān)健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.選對蔬菜：優(yōu)先選擇汁水豐富的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、芹菜等。
2.處理恰當(dāng)：將蔬菜洗凈切小塊，便于榨汁機(jī)充分研磨。
3.合適工具：選用功率較大、榨汁效率高的榨汁機(jī)。
4.優(yōu)化搭配：多種蔬菜混合，既能增加口感，也能提高產(chǎn)量。
5.技巧掌握：榨汁時可適當(dāng)加水，榨完后用紗布過濾擠壓。
掌握這些方法，有助于提高蔬菜汁的產(chǎn)量，但需注意飲食均衡，不要單純依賴蔬菜汁獲取營養(yǎng)。

蔬菜我通常是煮水給孩子喝，大一點(diǎn)了就可以直接煮了吃，夏天比較喜歡打果汁，用蘋果、梨、西瓜、草莓、桔子、胡蘿卜等等，只要能生吃的都可以，搭配起來打果汁，我用的是榨汁機(jī)，用豆?jié){機(jī)要加水我不喜歡。搭配來喝，孩子也喜歡，以前我甚至還把苦瓜加在果汁里，不過只能用一點(diǎn)點(diǎn)，然后多用一點(diǎn)蘋果。像西瓜、桔子那些屬于水分比較多，但是榨汁以后不是很甜。

做菜泥比較好的。用新鮮蔬菜（一般是油菜菠菜）煮熟然后加一點(diǎn)點(diǎn)水放進(jìn)打碎機(jī)打成泥就行,土豆泥和紅薯泥可以蒸熟勺子壓下就好了，開始同一樣食物要少量添加，添加兩三天看適應(yīng)了就沒什么問題，菜汁就是色素跟農(nóng)藥水，沒什么營養(yǎng)。

為什么非得蔬菜呢，水果不是一樣的嗎，橙子榨汁，多吃蘋果，吃些香蕉不是一樣的哦，

是給寶寶吃啊，還是大人吃的菜啊，多添水，水多啦，用淀粉勾芡

用豆?jié){機(jī)可以嗎？有可以選擇那個果蔬汁啊