哺乳期間適合吃的水果及有益小孩發(fā)育的食物有哪些
哺乳期間吃什么水果好？吃哪些食物對(duì)小孩發(fā)育好呀？還望寶媽們給點(diǎn)建議。
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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哺乳期間，寶媽可以選擇一些水果和食物，有助于自身健康和孩子的發(fā)育，如蘋果、香蕉、橙子、魚(yú)肉、雞蛋等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)寶媽和寶寶的免疫力。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于緩解寶媽疲勞，還能促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 3.橙子：富含維生素 C，可提高寶媽抵抗力，通過(guò)乳汁為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4.魚(yú)肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶大腦和視力發(fā)育有益。 5.雞蛋：蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，能為寶媽和寶寶提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 6.牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于寶媽骨骼健康，也利于寶寶生長(zhǎng)。 總之，哺乳期間寶媽的飲食要多樣化、均衡，以保證自身營(yíng)養(yǎng)充足，為寶寶提供良好的乳汁。
2024-10-23 12:59
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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哺乳期的媽媽可以多吃一些水果和新鮮的蔬菜水果一般都沒(méi)有禁忌的，你可以吃多樣化。
2024-10-23 12:59
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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現(xiàn)在的話寶媽什么水果都要吃一些，但是不要吃涼了，涼了的話孩子吃母乳也是會(huì)涼的
2024-10-23 12:59
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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寶媽，你好，只要應(yīng)季水果都可以的，你可以吃些香蕉，梨子，蘋果，不吃太涼的就行
2024-10-23 12:59
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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母乳喂養(yǎng)期間除了一些寒涼性水果少吃之外其他都是可以的。你可以多吃點(diǎn)蘋果，橙子，葡萄，奇異果這些吧。
2024-10-23 22:10
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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