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產(chǎn)婦產(chǎn)后兩天沒(méi)奶水，可以通過(guò)喝一些湯來(lái)促進(jìn)乳汁分泌，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯、雞湯、絲瓜湯等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚(yú)湯：鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)易于消化吸收，能促進(jìn)乳汁生成。 3.排骨湯：排骨中的營(yíng)養(yǎng)成分能為產(chǎn)婦提供能量，利于產(chǎn)奶。 4.雞湯：雞湯可補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，間接促進(jìn)乳汁分泌。 5.絲瓜湯：絲瓜具有通絡(luò)下乳的作用，能幫助疏通乳腺，增加乳汁分泌。 產(chǎn)婦在飲食催奶的同時(shí)，還應(yīng)保持良好的心情和充足的休息。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有奶水或乳汁分泌不足，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。

產(chǎn)婦可以喝些鯽魚(yú)豆腐湯，排骨湯，豬蹄花生湯，也可以多吃些豆制品，平時(shí)多喝湯水，可以很快分泌乳汁的

小米粥、豬蹄、鯽魚(yú)湯都行的，也可以服用復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液補(bǔ)一下氣血，也有助于下奶的

鯽魚(yú)湯，豬蹄湯都下奶快，雞湯也比較補(bǔ)產(chǎn)婦恢復(fù)快，一定要清淡

章魚(yú)花生豬蹄湯材料：章魚(yú)干400克、花生60克、豬腳1只、陳皮1／3個(gè)、生姜3片烹制：章魚(yú)干浸泡、洗凈；花生洗凈；陳皮洗凈，去瓤，浸泡；豬腳洗凈，去毛、甲，斬為塊狀。一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲約2-3小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可這是一道有特殊作用的湯，廣東民間常以它用于輔助治療老人血?dú)馑ト?、腰酸背疼以及婦女產(chǎn)后體虛、補(bǔ)血養(yǎng)顏催乳等