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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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懷孕缺鐵時，可通過食用動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等食物來補(bǔ)充鐵元素。 1.動物肝臟：如豬肝，富含大量易吸收的血紅素鐵，能有效補(bǔ)充孕婦所需鐵元素。 2.瘦肉：像牛肉、豬肉等，不僅含鐵，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量雖不算高，但營養(yǎng)豐富，利于鐵的吸收和利用。 4.豆類：如黑豆、紅豆，鐵含量較為豐富，還富含其他營養(yǎng)成分。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等，含有一定量的鐵，且富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收。 孕婦在飲食補(bǔ)鐵的同時，還應(yīng)定期產(chǎn)檢，監(jiān)測鐵元素水平。若缺鐵嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
2024-10-23 12:31
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個時候的話最好選擇喝一些孕婦奶粉，營養(yǎng)成分比較豐富，也可以平時的話，直接多吃一些豆制品牛奶，紫菜蝦皮，都可以幫你補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。
2024-10-24 05:57
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就醫(yī)問藥
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