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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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產(chǎn)后催乳可通過合理的飲食來實現(xiàn)，包括攝入富含蛋白質(zhì)的食物、湯類、蔬菜、水果等。常見的有豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶、絲瓜雞蛋湯、小米粥等。 1. 豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，有助于促進乳汁分泌?？蓪⒇i蹄洗凈切塊，與黃豆、通草等一起燉煮。 2. 鯽魚湯：鯽魚營養(yǎng)豐富，能補虛通乳。把鯽魚處理干凈，煎至兩面金黃，加入適量清水和姜片，煮至湯呈乳白色。 3. 木瓜牛奶：木瓜有一定的通乳作用，與牛奶搭配，口感好且營養(yǎng)。將木瓜去皮去籽切塊，與牛奶一起煮熱即可。 4. 絲瓜雞蛋湯：絲瓜能通絡下乳，雞蛋補充蛋白質(zhì)。先炒雞蛋盛出，再炒絲瓜，加水煮開后放入雞蛋。 5. 小米粥：小米富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化吸收，為產(chǎn)婦提供能量。 產(chǎn)婦飲食應多樣化，保持營養(yǎng)均衡，同時要注意休息和心情舒暢，這些都有助于乳汁的分泌。
2024-10-23 15:50
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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